Спортивные залы около станций BTS и MRT: гид для пассажиров Бангкока

Жара в Бангкоке быстро лишит вас желания тренироваться, если после работы придется идти двадцать минут по душному переулку. Главный секрет регулярных занятий в этом городе, выбор зала, который напрямую связан с сетью общественного транспорта. Если вы выходите из вагона с кондиционером и сразу попадаете в прохладный тренажерный зал, шансы пропустить тренировку стремятся к нулю.

Ниже приведен честный обзор лучших фитнес-клубов, залов для силовой подготовки и секций единоборств, расположенных в пределах пяти минут ходьбы от станций BTS и MRT, с реальными ценами и предупреждениями о часах пик.

Крупные сети: максимум удобства

Если вы часто перемещаетесь по городу или предпочитаете ходить по крытым переходам skywalk, коммерческие сети, самый очевидный выбор. Они занимают лучшие места в транспортных узлах.

Fitness First (разные станции BTS)

Клубы Fitness First находятся внутри крупных торговых центров, соединенных со станциями. Филиал Promphon в ТЦ EmQuartier (BTS Phrom Phong) и Platinum в зоне D ТЦ CentralWorld (BTS Chit Lom) имеют прямой выход к переходам skywalk. Выходить на улицу вообще не придется.

• Расстояние: от 1 до 3 минут по крытому переходу.
• Цена: от 2 500 до 3 500 THB в месяц в зависимости от длительности контракта и доступа к локациям Platinum.
• Реальность: в часы пик (с 17:30 до 20:00) здесь очень много людей. Если вы занимаетесь пауэрлифтингом или вам нужна свободная площадка для кроссфита с 18:00 до 19:30, придется стоять в очереди к стойкам для приседаний.

Virgin Active (линия BTS Sukhumvit)

Virgin Active управляет премиальными клубами на станциях BTS Asok (здание Interchange 21), BTS Phloen Chit (Central Embassy) и BTS Bang Chak (True Digital Park). Локация на Asok удобна тем, что напрямую соединена как с BTS, так и с подземной станцией MRT Sukhumvit.

• Расстояние: прямой переход из здания на станциях Asok и Phloen Chit.
• Цена: от 3 000 до 4 200 THB в месяц.
• Реальность: в клубах есть капсулы для сна, большие бассейны и финские сауны. Основной упор сделан на тренажеры и кардиозону, хотя зоны свободных весов тоже вполне достойные.

Jetts 24 Hour Fitness (линии BTS и MRT)

Сеть Jetts активно открывает залы возле общественного транспорта. Ключевые точки для пассажиров: MRT Silom (Silom Complex), BTS Asok (район Terminal 21) и BTS On Nut (Century Plaza).

• Расстояние: меньше 2 минут от турникетов станции.
• Цена: от 1 600 до 1 900 THB в месяц без долгосрочного контракта.
• Реальность: площади залов небольшие. Из свободных весов обычно есть всего две или три стойки для приседаний и маленькая гантельная зона. Чтобы нормально позаниматься, приходить лучше к 23:00 или к 06:00.

Независимые силовые залы рядом с метро

Если вам нужны штанги, функциональный тренинг и отсутствие корпоративной атмосферы, эти варианты расположены рядом с платформами, и ехать на мототакси не придется.

Base Bangkok (BTS Thong Lo и BTS Chidlom)

Филиал на Thong Lo находится прямо под выходом со станции BTS. Base специализируется на высокоинтенсивных интервальных тренировках, отслеживании показателей кардио и силовой работе со штангой.

• Расстояние: 1 минута пешком от BTS Thong Lo (выход 2).
• Цена: разовое посещение стоит от 700 до 850 THB. Абонементы на групповые занятия обойдутся в 4 500-7 500 THB в месяц.
• Реальность: высокий уровень тренеров и отличная чистота. Занятия проходят в формате групп, поэтому просто прийти и позаниматься самостоятельно в любое время не получится. Сверяйтесь с расписанием.

Muscle Factory (BTS Bang Chak)

Этот зал находится дальше по линии Сукхумвит, но он широко известен среди бодибилдеров и любителей тяжелых весов. Это огромный зал ангарного типа с большим количеством железа, гантелями до 70 кг и оборудованием для стронгмена.

• Расстояние: 5-7 минут пешком от BTS Bang Chak (выход 5).
• Цена: 250 THB за день или от 1 900 до 2 400 THB в месяц.
• Реальность: здесь нет кондиционеров. Вентиляторы гоняют воздух, но с апреля по июнь вы будете сильно потеть. Берите с собой большую бутылку воды и полотенце.

Муай-тай в пешей доступности от станций

Большинство залов тайского бокса в Бангкоке спрятаны глубоко в переулках. Однако есть несколько хороших вариантов совсем рядом с метро.

Jitti Gym (MRT Ratchadapisek)

Зал Jitti Gym расположен прямо за станцией MRT. Здесь преподают традиционный муай-тай как для местных бойцов, так и для туристов. Искать его долго не придется.

• Расстояние: 3 минуты пешком от MRT Ratchadapisek (выход 2).
• Цена: 500 THB за одну тренировку или около 4 000 THB за абонемент на 10 занятий.
• Реальность: аутентичный открытый зал. Работа на падах интенсивная и жесткая. Тренировки проходят по расписанию утром и днем.

Khongsittha Muay Thai (рядом с MRT Lat Phrao)

Этот зал стоит не у самого выхода, но до него можно быстро доехать за 40 THB на мототакси от MRT Lat Phrao или MRT Phahon Yothin. Это современный и чистый кемп с большими рингами под открытым небом.

• Расстояние: 5 минут на мототакси от MRT Lat Phrao.
• Цена: 450-500 THB за разовую тренировку.
• Реальность: подходит для новичков, занятия структурированы. Нагрузка ниже, чем в профессиональных бойцовских клубах, поэтому зал популярен у офисных работников.

Йога и пилатес у станций

Absolute You (BTS Chidlom / BTS Phrom Phong)

Студия Absolute You предлагает сайклинг, пилатес на реформерах и горячую йогу. Их филиалы в Amarin Plaza (BTS Chidlom) и EmQuartier (BTS Phrom Phong) соединены со станциями через skywalk.

• Расстояние: прямой доступ через переход skywalk.
• Цена: занятие в пакете стоит в среднем от 600 до 900 THB.
• Реальность: качественный сервис, много людей в вечернее время и строгие правила отмены записей. Бронировать реформер нужно минимум за 48 часов через приложение.

Практичные советы для тренировок в Бангкоке

1. Используйте переходы skywalk: станции Asok, Chit Lom, Phloen Chit и Phrom Phong соединены с холлами зданий крытыми эстакадами. Передвигайтесь по ним, чтобы избежать высокой влажности на улице и неожиданных тропических ливней.
2. Учитывайте размер сумки: если вы везете спортивную форму в метро в часы пик (с 07:30 до 09:00 и с 17:30 до 19:00), берите минимум вещей. Вагоны забиты полностью, и большая сумка будет создавать неудобства.
3. Кондиционирование и вентиляция: в сетевых залах внутри торговых центров поддерживают температуру около 20°C, поэтому нужно хорошо разминаться. В открытых залах вроде Muscle Factory температура такая же, как на улице, так что пейте больше воды и изотоников.

Часто задаваемые вопросы

У какой сети залов в Бангкоке самый удобный доступ к метро?

Fitness First и Virgin Active имеют прямые крытые переходы со станций BTS в свои клубы на станциях Asok, Phrom Phong и Phloen Chit.

Сколько стоит разовое посещение зала в Бангкоке?

Разовый визит в коммерческий сетевой зал стоит от 400 до 800 THB. Независимые силовые залы и секции муай-тай берут от 250 до 500 THB за день.

Есть ли круглосуточные залы рядом со станциями BTS?

Сеть Jetts 24 Hour Fitness открыла много залов в двух минутах ходьбы от станций BTS и MRT вдоль центральной линии Сукхумвит.

Можно ли оставить спортивную сумку на станции BTS?

Нет. Используйте шкафчики внутри вашего фитнес-клуба или арендуйте желтые автоматические камеры хранения Lock Box, которые стоят в вестибюлях основных станций BTS и MRT.