Где тренироваться муай-тай и боксом в Паттайе

Паттайя известна своей ночной жизнью, но за пределами баров скрывается одна из самых мощных спортивных арен в Таиланде. Этот город воспитал легендарных чемпионов стадионов, здесь работают исторические кемпы.

Выбор зала зависит от ваших целей. Одни места подходят для туристов, желающих сжечь калории, другие представляют собой настоящие фабрики бойцов, расположенные в тихих жилых районах к востоку от шоссе Сухумвит. Местные называют эту часть города Дарксайд. В этом гиде собраны лучшие залы Паттайи, цены, способы добраться и особенности тренировок.

География тренировок в Паттайе

Перед выбором зала нужно понять устройство города. Паттайя разделена шоссе Сухумвит, это главная трасса, идущая с севера на юг.

К западу от Сухумвита находится прибрежная зона, включая Наклуа, Бич Роуд, Секонд Роуд и Пратамнак. Сюда легко добраться на сонгтео, это синие пикапы, общественные такси, проезд в которых стоит 10 или 20 THB. Жилья здесь много, но залы в этой зоне обычно дороже и ориентированы на туристов.

К востоку от Сухумвита лежит жилая часть города. Залы здесь дешевле и традиционнее, но вам понадобится арендовать скутер или вызывать такси через приложения Bolt или Grab. Аренда скутера обычно стоит от 150 до 250 THB в сутки, или от 3000 до 4000 THB в месяц.

Fairtex Training Center: премиальный мультиспортивный гигант

Этот зал расположен на Северной улице (North Pattaya Road), всего в нескольких минутах ходьбы от торгового центра Terminal 21. Fairtex считается самым известным залом в городе. Это огромный современный комплекс, который больше похож на спортивный курорт, чем на традиционный тайский лагерь.

Fairtex коммерциализирован, но качество обучения здесь остается на высоком уровне. Здесь тренируются действующие бойцы ONE Championship вместе с абсолютными новичками. Комплекс оборудован несколькими рингами, огромной зоной с мешками, полноценным тренажерным залом, бассейном. На территории есть собственный отель.

• Стиль тренировок: Высоко структурированный. Утренние тренировки начинаются в 8:00, дневные в 15:00. Вас ждут разминка, бой с тенью, работа на лапах с опытными тренерами, работа на мешках, спарринги или клинч по желанию. Также здесь проводят отдельные классы по бразильскому джиу-джитсу (БJJ) и MMA.
• Стоимость: Разовая тренировка стоит от 500 до 800 THB в зависимости от класса. Месячные абонементы только на муай-тай начинаются примерно от 10000 THB. Безлимитный доступ, включая тренажерный зал и БJJ, обойдется дороже.
• Как добраться: Садитесь на любое сонгтео, идущее до круга с дельфинами. Зал отлично виден прямо с Северной улицы.

Sityodtong Gym: историческая легенда

Если вам нужна история, выбирайте Sityodtong. Основанный покойным Кру Йодтонгом Сенананом, этот зал воспитал больше чемпионов стадиона Лумпини, чем почти любой другой кемп в Таиланде. Он находится в Восточной Паттайе, вдали от туристической суеты.

Sityodtong представляет собой открытую площадку под жестяной крышей. Здесь жарко, пыльно, нет кондиционеров, как в Fairtex, но стены увешаны фотографиями чемпионов, а атмосфера пропитана традициями.

• Стиль тренировок: Традиционный, требующий самостоятельности. Тренеры ждут от вас полной отдачи. Если вы покажете усердие, они будут вкладывать в вас свое время. Упор делается на сильную базу, мощные удары ногами и классическую тайскую школу.
• Стоимость: Разовая тренировка стоит от 300 до 400 THB. Месяц тренировок обойдется примерно в 6000 или 8000 THB.
• Как добраться: Зал расположен на улице Soi Siam Country Club. Чтобы добраться сюда от пляжной зоны, вам понадобится скутер или такси Bolt, дорога займет около 15 или 20 минут.

Petchrungruang Gym: специалисты по клинчу

Этот семейный зал находится в Восточной Паттайе. Он знаменит своей жесткой работой в клинче и ударами коленями. Залом руководит Кру Ну. Здесь тренируется много местных тайских детей, регулярно выступающих на крупных стадионах, а также группа целеустремленных иностранных бойцов.

Это не фитнес-клуб. Это традиционный лагерь, где вы будете тренироваться бок о бок с действующими профессионалами. Условия здесь простые, два ринга, ряд тяжелых мешков и небольшой набор свободных весов.

• Стиль тренировок: Физически тяжелый. Тренировки включают долгие раунды на скакалке, работу на мешках, на лапах и не менее 30 или 45 минут непрерывного клинча каждый день после обеда. Если вы хотите улучшить работу в ближнем бою и выносливость, это лучший зал в Паттайе.
• Стоимость: Разовая тренировка стоит 300 THB. Месячные абонементы очень выгодные, обычно около 5000 или 6000 THB.
• Как добраться: Зал расположен недалеко от Soi Siam Country Club, в тихом жилом переулке. Скутер обязателен.

Kombat Group Thailand: лагерь "все включено" для похудения и бокса

Этот жилой тренировочный лагерь находится на тихой окраине Хуай Яй, к юго-востоку от Паттайи. Он создан для людей, которые хотят уйти от соблазнов и полностью сосредоточиться на фитнесе, снижении веса или боевых искусствах.

В отличие от большинства залов Таиланда, Kombat Group делает серьезный упор на классический западный бокс наряду с муай-тай, крав-мага и БJJ. Кемпом управляет семья Кристиана Дагио, сохраняя наследие погибшего чемпиона.

• Стиль тренировок: Четко структурированный, с поддержкой тренеров. Зал отлично подходит для новичков и тех, кто хочет похудеть. Нагрузки интенсивные, но их можно адаптировать под свой уровень. Здесь работают профессиональные тренеры по классическому боксу, которые ставят правильную работу ног и технику ударов руками, что редко встречается в традиционных залах муай-тай.
• Стоимость: Лагерь работает по системе "все включено". Неделя проживания с трехразовым питанием и двухразовыми тренировками стоит от 18000 THB. Месячные пакеты начинаются примерно от 60000 THB.
• Как добраться: Лагерь находится примерно в 30 минутах езды от центра Паттайи. Администрация организует трансфер из аэропорта Бангкока, большинство гостей живут прямо на территории.

Rambaa Somdet M16 Gym: тренировки у легенды

Этим небольшим залом в Восточной Паттайе руководит Рамбаа Сомдет, первый тайский боец, завоевавший титул чемпиона мира по MMA. Рамбаа известен своим эксцентричным характером, зрелищным стилем ведения боя и глубокими знаниями как в муай-тай, так и в борьбе.

Это камерный зал, где вы получаете инструкции напрямую от главного тренера, а не от его помощников.

• Стиль тренировок: Техничный и увлекательный. Рамбаа уделяет много внимания деталям, балансу и переходам из стойки в партер. Отличное место для тех, кто хочет совместить ударную технику муай-тай с элементами борьбы и работы у сетки в стиле MMA.
• Стоимость: Разовая тренировка стоит 300 THB. Месячный абонемент обойдется примерно в 5000 или 6000 THB.
• Как добраться: Зал находится в районе Нонг Прю, Восточная Паттайя. Вам понадобится скутер или такси.

Как выбрать подходящий зал

Если вы приехали в Паттайю на неделю или две и не хотите арендовать скутер, выбирайте Fairtex. Удобное расположение и качество инфраструктуры компенсируют высокую стоимость.

Если ваш бюджет ограничен, вы хотите прочувствовать аутентичные тайские тренировки и уверенно водите скутер, отправляйтесь в Sityodtong или Petchrungruang. Вы получите качественное обучение за меньшие деньги и будете тренироваться вместе с действующими бойцами.

Если ваша главная цель заключается в том, чтобы сбросить вес, подтянуть классический бокс и получить готовое жилье с питанием в тихом месте, бронируйте пакет в Kombat Group.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли приносить свою экипировку в залы Паттайи?

Большинство залов бесплатно дают в аренду перчатки и щитки на первые тренировки. Однако из соображений гигиены настоятельно рекомендуется купить собственные бинты и перчатки. Экипировку можно приобрести прямо в Fairtex или в местных магазинах.

Подходят ли эти залы для абсолютных новичков?

Да. Все перечисленные залы принимают новичков. Тренеры адаптируют интенсивность работы на лапах и мешках под ваш уровень подготовки. Просто предупредите их, что вы тренируетесь впервые.

В какое время дня лучше тренироваться?

Большинство залов проводят две тренировки в день, примерно в 7:30 или 8:00 утра, и затем в 15:00 или 16:00 дня. Утренняя тренировка проходит в относительной прохладе, а дневная обычно более загруженная и интенсивная.

Можно ли получить визу через зал муай-тай в Паттайе?

Некоторые крупные залы, включая Fairtex и Kombat Group, помогают в оформлении учебной визы (ED Visa) для долгосрочного пребывания от 3 до 12 месяцев. Для этого вам нужно оплатить длительный пакет тренировок.