Муай-тай для начинающих в Бангкоке: 5 лучших залов для старта

Бангкок может пугать, если вы только решили заняться муай-тай. Многие представляют себе душные, суровые залы, где в первый же день придется выйти на бой. Но на самом деле в Бангкоке находятся одни из лучших в мире мест для новичков. Если вы никогда раньше не надевали перчатки, эти пять залов станут отличным местом для старта, где вы не будете чувствовать себя лишним.

Почему стоит начать заниматься муай-тай в Бангкоке?

Уровень преподавания здесь на порядок выше. Вас учит не тот, кто прошел курсы выходного дня, а чаще всего бывший чемпион стадиона с сотнями боев за плечами. Даже на занятиях для начинающих вам поставят стойку и удар так, что это будет работать.

1. Watchara Muay Thai (Сукхумвит)

Расположенный в самом сердце Сукхумвита, Watchara идеально подходит для тех, кто работает в городе или приехал ненадолго. Тренеры привыкли к новичкам и иностранным студентам. Здесь чисто, оборудование в хорошем состоянии, а основное внимание уделяется базе. Это отличный зал для знакомства с боксом перед тем, как переходить к чему-то более серьезному.

2. Khongsittha Muay Thai

Если вам хочется атмосферы настоящего тренировочного лагеря, не выезжая из Бангкока, выбирайте Khongsittha в районе Лад Пхрао. Это огромный открытый зал с системным подходом к обучению. Их философия — "муай-тай для всех", поэтому здесь можно встретить людей любого возраста и уровня подготовки. У них также есть жилье на территории, если вы решите полностью погрузиться в процесс на неделю.

3. RSM Academy (Тонгло)

Академия RSM в торговом центре SeenSpace — это максимально современный формат. Чистота, кондиционеры и популярность среди экспатов. Зал больше напоминает элитный фитнес-клуб, чем традиционную тайскую качалку, что для многих комфортнее. Здесь отличные душевые и раздевалки, что редкость для большинства залов муай-тай.

4. Elite Fight Club (Пхромпхонг)

Elite находится на крыше здания в районе Пхромпхонг и отличается классной атмосферой сообщества. Здесь предлагают смесь муай-тай, БЖЖ и HIIT. Занятия для новичков техничные и энергичные. Хороший выбор, если вы хотите совместить боевые искусства с классической силовой подготовкой.

5. Jitti Gym (Ратчада)

Если ищете что-то более традиционное, но гостеприимное, Jitti Gym — легендарное место. Он находится недалеко от метро Ratchadaphisek, чуть в стороне от центра, но поездка того стоит. Сам Джитти часто бывает в зале, а тренеры очень терпеливы к новичкам. Это настоящий "клуб на районе", где вам уделят максимум личного внимания.

Что взять на первую тренировку

Большинство залов выдают перчатки и бинты на первое занятие, но из соображений гигиены лучше купить свои бинты. Наденьте удобные спортивные шорты и футболку. Тренировки проходят босиком, так что обувь не нужна. Берите побольше воды — в Бангкоке жарко, и потеть вы будете много.

Муай-тай — самый быстрый способ привести себя в форму, а в Бангкоке вы учитесь у первоисточника. Не переживайте о своей подготовке; самое сложное — это просто переступить порог зала в первый раз.