Снаряжение для муай-тай: что купить перед тренировочным лагерем на Пхукете

В большинстве лагерей муай-тай на Пхукете перчатки и бинты включены в стоимость тренировок, так что технически приносить своё снаряжение необязательно. Но если вы планируете тренироваться больше нескольких дней, личное снаряжение заметно улучшает ситуацию. Общие перчатки, впитавшие пот десятков людей за неделю, удовольствия не доставляют, и в лагерях это прекрасно понимают, поэтому инвентарь для проката зачастую бывает в плачевном состоянии.

Рассказываем, что стоит купить, от чего отказаться и где дешевле — дома или уже на Пхукете.

Необходимое снаряжение

Боксёрские перчатки

Собственные перчатки — самый важный предмет экипировки. Прокатные перчатки плохо пахнут, плохо сидят и нередко имеют уже сжавшийся от износа наполнитель. Для работы на мешке и лапах большинство тренируется в перчатках 12 или 14 унций. Для спарринга обычно требуются 16 унций.

Если покупаете перед поездкой, Fairtex и Twins — бренды, которые чаще всего рекомендуют тайские тренеры. Оба производятся в Таиланде и продаются по разумной цене на Пхукете (около 1 500–2 500 бат в зависимости от модели). При покупке за рубежом придётся платить импортную наценку. Если место в сумке есть и хочется взять перчатки из дома, Hayabusa и Venum — надёжный выбор, доступный в большинстве стран.

Для Пхукета 14 унций — универсальный вариант для большинства взрослых. Берите 16 унций, если планируете регулярные спарринги или у вас крупные руки.

Боксёрские бинты

Возьмите две-три пары. Они стоят недорого (100–200 бат на Пхукете), легко стираются и должны просыхать между тренировками. Если тренироваться дважды в день, что принято во многих лагерях, несколько пар позволят не надевать мокрые бинты на вечернюю сессию. Эластичные бинты накладывать на себя удобнее, чем традиционные хлопковые, — а это важно, когда делаешь это каждый день.

Щитки

Щитки нужны сразу, как только начинается спарринг. Для работы только на мешке и лапах они не нужны, но большинство лагерей рекомендуют или требуют их при парных упражнениях. Fairtex, Twins и Top King выпускают хорошие модели, которые можно найти на рынках Пхукета и в магазинах у круговой развязки в Чалонге. Размерные сетки у брендов различаются, поэтому лучше примерять перед покупкой.

Щитки занимают много места в багаже. Если с пространством туго, купите их на Пхукете. Разница в цене с зарубежными магазинами не настолько велика, чтобы ради неё везти лишний чемодан.

Капа

Хорошую капу лучше купить до отъезда. Термопластичные варианты из большинства аптек вполне подходят для тренировок. Индивидуальные капы лучше, но избыточны, если вы не участвуете в соревнованиях. Это один из немногих предметов, которые действительно проще и дешевле купить дома.

Шорты

Шорты для муай-тай на Пхукете продаются повсюду по ценам значительно ниже, чем за рубежом. Хорошая пара обойдётся в 200–400 бат у любого лагеря или на рынке. Они лёгкие и компактные, так что лучше купить несколько пар по приезде, чем везти тренировочные шорты из дома. У большинства лагерей есть и собственная фирменная экипировка.

Что покупать не нужно

Боксёрский мешок

Очевидно, но стоит сказать. Мешки предоставляет лагерь.

Бандаж (возможно)

Мужчинам, тренирующимся в серьёзном лагере, защита паха пригодится при регулярных спаррингах. Если занимаетесь только на лапах и мешке, можно обойтись без неё. На Пхукете купить несложно, если решите, что нужна.

Поддержка голеностопа

Полезна при имеющихся проблемах с голеностопом. Большинство обходится без неё на вводных сборах. Тайские боксёры редко тренируются с фиксаторами.

Покупать на Пхукете или до отъезда

Прямой ответ: перчатки и бинты купите дома, если важны точная посадка и марка. Всё остальное — на Пхукете. Выбор у Чалонга, Равая и рядом с Tiger Muay Thai хороший, цены разумные, и не придётся тащить громоздкий багаж.

В магазинах Sports Authority и специализированных магазинах у основных лагерей есть Fairtex, Twins и Top King. На ночных рынках иногда встречается дешёвая экипировка, но качество нестабильное.

Уход за снаряжением в тропиках

Влажность Пхукета ускоряет износ снаряжения. После каждой тренировки хорошо проветривайте перчатки, не оставляйте их в сумке. Дезодоранты для перчаток (кедровые вкладыши или аналоги) помогают. Бинты ополаскивайте и вешайте сушить в тот же день. Кожаные перчатки начнут разрушаться, если останутся влажными, а на Пхукете всё остаётся сырым, если не принять мер.

В некоторых лагерях есть вентиляторы или специальные зоны для сушки снаряжения. Уточните при заселении.

Поиск лагеря

Если вы ещё не определились с лагерем, поисковик залов на Пхукете содержит список лагерей муай-тай по всему острову с информацией о стиле тренировок, ценах и расположении. Наибольшая концентрация серьёзных лагерей — в Равае и Чалонге.