Советы по фитнесу и путеводители

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Как восстанавливаться правильно: лучшие wellness-спа Бангкока после тренировки

После тяжелой тренировки в Бангкоке мне помогают онсены, массаж глубоких тканей и флоатинг, когда нужно по-настоящему сбавить обороты.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Как оставаться в форме и активно жить в Чиангмае: гид для пожилых людей по Розе Севера

Чиангмай удобен для жизни на пенсии, но чтобы оставаться активным, нужны простые привычки, работа над балансом и места, где легко встретить людей.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Фитнес в Сеуле: гид для путешественников

Практичный гид по фитнесу в Сеуле с лучшими районами для залов, уличными тренировками у реки Хан и советами по абонементам и разовым визитам.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие залы в Дананге, Вьетнам

Практичный гид по залам Дананга для номадов и экспатов с вариантами у пляжа My Khe, недорогими залами в центре и обзором California Fitness.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Фитнес в Маниле: гид для путешественника

Практичный гид по фитнесу в Маниле с залами в Makati и BGC, тренировками в Ayala Triangle и простыми советами по жаре и пробкам.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие тренажерные залы и фитнес в Чалонге, Пхукет (Гид 2026)

Чалонг — это район Пхукета, куда едут за серьёзными тренировками: спокойнее, локальнее и часто дешевле. Ниже — лучшие залы, что ожидать и почему это одно из самых удачных мест на острове для полноценного фитнес-режима.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Водные виды спорта как фитнес на Пхукете: серфинг, SUP и кайтсерфинг

Пхукет имеет выход к океану с трёх сторон, так что водные виды спорта кажутся очевидным вариантом. На практике всё сложнее: берег меняется по сезонам, а условия, которые подходят в ноябре, в июле могут быть недоступны или даже опасны.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Фитнес и коворкинги на Пхукете для цифровых кочевников

Практичный обзор мест в Пхукете, где можно совместить работу и тренировки, или хотя бы делать это без постоянных переездов по острову.