ฟิตเนสในหลวงพระบาง: จุดซ้อมธรรมชาติที่ดีที่สุด

หลวงพระบางไม่ใช่เมืองที่คุณอยากติดอยู่ในยิมมืดๆ ทั้งวัน ที่นี่ทั้งเมืองเป็นมรดกโลกยูเนสโก และวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความฟิตคือออกไปข้างนอกแล้วขยับตัวไปตามจังหวะของเมือง

รูทีนตอนเช้าของผมมักเริ่มด้วยการวิ่งเลียบแม่น้ำคาน มีทางดินที่วิ่งตามแนวแม่น้ำ ซึ่งเงียบกว่าถนนหลักมาก คุณจะเห็นหมอกลอยขึ้นจากภูเขา และคนท้องถิ่นเริ่มต้นวันของพวกเขา มันสงบและให้ความรู้สึกคุ้มค่ากว่าการวิ่งบนลู่วิ่งเยอะ ถ้าอยากได้ความหนักจริงๆ ให้ขึ้นภูสี นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ไปตอนเย็นเพื่อดูวิว แต่ถ้าคุณไปตอนเช้ามืด คุณสามารถวิ่งขึ้นบันไดราวๆ สามร้อยขั้นไปถึงยอดได้เลย เป็นการซ้อมขาที่โหดมาก โดยเฉพาะถ้าคุณเดินขึ้นลงหลายรอบ

ถ้าจำเป็นต้องเล่นเวตจริงๆ ก็มีโรงยิมพื้นฐานไม่กี่แห่งแถวชานเมืองเก่า อย่าคาดหวังอะไรมาก ส่วนใหญ่ก็เป็นเพิงโล่งๆ มีแผ่นเหล็กเก่าๆ ขึ้นสนิมกับม้านั่งไม่กี่ตัว แต่ก็มีเอกลักษณ์ และราคาถูกมาก ส่วนใหญ่ผมพบว่าการผสมระหว่างบอดี้เวตริมแม่น้ำกับการเดินเล่นยาวๆ ทั่วเมืองก็พอแล้ว

ปั่นจักรยานก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี คุณเช่าจักรยานได้ในราคาไม่กี่ดอลลาร์ แล้วปั่นไปน้ำตกกวางสี ระยะไปกลับประมาณสามสิบกิโลเมตร และมีเนินพอสมควร เป็นทริปที่หนักเอาเรื่องเมื่ออากาศร้อน แต่การลงไปว่ายน้ำในสระสีฟ้าใสตอนท้ายทำให้คุ้มทุกอย่าง หลวงพระบางคือฟิตเนสแบบช้าๆ มันคือการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริงในสภาพแวดล้อมที่สวยงาม ไม่ใช่การไล่ล่าสถิติส่วนตัวในยิม