Фитнес в Луангпхабанге: лучшие места для тренировки на природе

Луангпхабанг - не тот город, где хочется сидеть в тёмном спортзале. Весь город входит в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО, и лучший способ оставаться здесь в форме - выходить на улицу и двигаться в ритме города.

Моя утренняя рутина обычно начинается с пробежки вдоль реки Нам-Кхан. Там есть грунтовая тропа вдоль воды, и она намного тише главных улиц. Видно, как туман поднимается над холмами и как местные начинают свой день. Это спокойно и куда приятнее, чем любая дорожка. Если хотите почувствовать настоящую нагрузку, идите на гору Пху Си. Большинство туристов поднимаются туда на закате ради вида, но если прийти рано утром, можно пробежать все триста с лишним ступеней до вершины. Для ног это очень серьёзная работа, особенно если сделать несколько кругов.

Если вам всё-таки нужны веса, на окраине старого города есть пара простых местных залов. Многого от них ждать не стоит. Обычно это просто открытые навесы, несколько старых ржавых блинов и пара скамеек. Но в них есть характер, и стоят они очень дёшево. Чаще всего мне хватает сочетания упражнений с собственным весом у реки и долгих прогулок по городу.

Ещё один отличный вариант - велосипед. Его можно взять напрокат за несколько долларов и доехать до водопада Куанг Си. Туда и обратно примерно тридцать километров, плюс несколько неплохих подъёмов. В жару это тяжёлая поездка, но купание в бирюзовых чашах в конце полностью оправдывает усилия. Луангпхабанг - это медленный фитнес. Это функциональное движение в красивом месте, а не погоня за рекордами в зале.