Fitness à Luang Prabang: les meilleurs spots pour s’entraîner dans la nature

Luang Prabang n’est pas une ville où l’on a envie de rester enfermé dans une salle sombre. Toute la ville est classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, et la meilleure façon de rester en forme ici, c’est de sortir et de bouger au rythme de la ville.

Ma routine du matin commence souvent par un run le long de la rivière Nam Khan. Il y a un sentier en terre qui suit l’eau, et il est beaucoup plus calme que les rues principales. On voit la brume monter des collines et les habitants commencer leur journée. C’est paisible et bien plus satisfaisant qu’une séance sur tapis. Si vous voulez vraiment sentir les jambes brûler, allez au mont Phousi. La plupart des touristes y vont au coucher du soleil pour la vue, mais si vous y allez tôt le matin, vous pouvez monter les trois cents marches ou un peu plus jusqu’au sommet. C’est une vraie séance pour les jambes, surtout si vous faites plusieurs aller-retour.

Si vous avez absolument besoin de poids, il y a quelques salles locales basiques à la sortie de la vieille ville. Il ne faut pas s’attendre à grand-chose. Ce sont souvent de simples abris ouverts, avec quelques vieilles plaques rouillées et des bancs bancals. Mais il y a du caractère, et c’est incroyablement bon marché. La plupart du temps, je trouve qu’un mélange d’exercices au poids du corps au bord de la rivière et de longues marches dans la ville suffit largement.

Le vélo est une autre très bonne option. On peut en louer un pour quelques dollars et aller jusqu’aux chutes de Kuang Si. L’aller-retour fait environ trente kilomètres, avec quelques belles côtes. C’est une sortie dure quand il fait chaud, mais la baignade dans les vasques turquoise à l’arrivée vaut largement l’effort. Luang Prabang, c’est du fitness tranquille. C’est du mouvement utile dans un cadre magnifique, pas une chasse au record personnel en salle.