Les meilleures salles de sport à Phnom Penh : le guide du voyageur

Phnom Penh est devenue une destination prisée des nomades digitaux et des voyageurs en Asie du Sud-Est. Parallèlement à la modernisation de la ville, sa scène fitness a beaucoup évolué. Des clubs de luxe avec piscines sur le toit aux box de CrossFit, la capitale cambodgienne propose des options pour tous les sportifs.

Les meilleurs quartiers pour le sport

Si le fitness est une priorité durant votre séjour, cherchez un logement à BKK1 (Boeung Keng Kang 1). C'est ici que résident la plupart des expatriés et que l'on trouve les salles de sport les plus qualitatives, ainsi que des studios de yoga et des cafés sains. Le quartier Riverside est également apprécié, bien qu'il soit plus propice aux promenades et à la course à pied en extérieur qu'à l'entraînement en salle.

Top des salles de sport

The Place (BKK1)

The Place est souvent considérée comme la salle la plus prestigieuse de Phnom Penh. Elle s'étend sur plusieurs étages et propose des équipements Technogym haut de gamme, un studio de spinning et une piscine sur le toit. Ce n'est pas donné, le pass journée coûtant environ 20 USD, mais c'est l'endroit idéal si vous recherchez le luxe et le calme.

SuperFit (Proche BKK1)

Si vous voulez un espace immense avec beaucoup de machines, SuperFit est la solution. C'est l'une des plus grandes salles de la ville, très fréquentée par les locaux et les expatriés. L'énergie y est débordante et l'équipement est moderne. Les pass journée coûtent entre 10 et 12 USD, ce qui en fait une option premium plus abordable.

CrossFit Amatak

Pour le fitness fonctionnel, CrossFit Amatak est le lieu incontournable. Installée dans un grand entrepôt ouvert, la salle offre un cadre professionnel avec des coachs certifiés. Ils accueillent très bien les visiteurs d'un jour, et c'est un excellent moyen de rencontrer la communauté sportive locale.

Yoga et disciplines spécialisées

Phnom Penh possède une belle communauté de yoga. Krama Yoga et Nataraj Yoga sont deux studios bien établis, proposant tout, du Vinyasa au Yin yoga. Beaucoup de ces studios soutiennent également des projets sociaux locaux.

Pour les amateurs d'arts martiaux, plusieurs salles de Kun Khmer (boxe cambodgienne) sont disséminées dans la ville. S'y entraîner est une excellente façon de découvrir une tradition culturelle cambodgienne tout en effectuant une séance de cardio intense.

Tarifs et informations pratiques

• Haut de gamme : 15 - 25 USD par jour. Inclut généralement serviettes, saunas et accès à la piscine.
• Milieu de gamme : 5 - 10 USD par jour. Bon équipement, climatisation et vestiaires propres.
• Budget / Local : 1 - 2 USD par jour. Très sommaire, pas de clim, mais beaucoup de fonte.

Conseils pour les voyageurs

1. Hydratation : Phnom Penh est chaude et poussiéreuse. Gardez toujours une bouteille d'eau avec vous et remplissez-la à votre salle ou à l'hôtel.
2. Horaires : Évitez de vous rendre à la salle entre 17h et 19h. La circulation à Phnom Penh peut être totalement paralysée à ces heures-là.
3. Chaussures : La plupart des salles haut de gamme exigent des chaussures de sport réservées à l'usage intérieur. Transportez vos baskets dans un sac plutôt que de les porter dans la rue.

Rester en forme à Phnom Penh est facile quand on sait où aller. La scène fitness de la ville est diversifiée et accueillante, vous permettant de suivre votre programme tout en profitant de ce que le pays a à offrir.