ยิมกลางแจ้งที่ดีที่สุดในภูเก็ต: ที่ไหนซ้อมใต้แสงแดด

การได้ซ้อมกลางแจ้งที่ภูเก็ตเป็นประสบการณ์ที่คุณหาไม่ได้จากยิมใต้ดินแถวบ้าน ลมทะเล เสียงป่า และส่วนใหญ่ก็มีน้ำมะพร้าวเย็น ๆ รออยู่หลังซ้อมด้วย บนเกาะนี้มีฟิตเนสสวย ๆ แบบติดแอร์เยอะก็จริง แต่หัวใจของวงการจริง ๆ อยู่ที่ลานฝึกแบบเปิดโล่งนี่แหละ

ผมใช้เวลาหลายปีเดินสำรวจยิมทั่วเกาะ และนี่คือที่ที่ผมกลับไปซ้ำบ่อยที่สุดเวลาต้องการการซ้อมหนักแบบไม่ต้องอยู่ใต้ไฟนีออน

Muscle Bar (ในหาน)

Muscle Bar ซ่อนตัวอยู่ไม่ไกลจากหาดในหาน บรรยากาศของที่นี่เป็นสไตล์ "คลาสสิก" แบบเต็ม ๆ เป็นพื้นที่มีหลังคาแต่เปิดโล่ง เน้นของจริง ลานเวทหนัก แร็คแน่น ๆ และคนที่มาที่นี่เพื่อซ้อมจริงจัง

สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือบรรยากาศ คุณจะเห็นทั้งคนท้องถิ่น เอ็กซ์แพตที่อยู่มานาน และนักท่องเที่ยว ไม่มีใครมาโชว์เหนือ มีแต่คนทำงานหนัก อากาศร้อนก็จริง แต่ลมจากทะเลสาบกับชายหาดใกล้ ๆ ช่วยได้เยอะ ที่นี่เป็นจุดโปรดของผมสำหรับวันเล่นเวทก่อนลงน้ำตอนพระอาทิตย์ตก ดูรายละเอียดเพิ่มได้ใน Phuket Finder

Tiger Muay Thai (ซอยแต้ด, ฉลอง)

ซอยแต้ดคือศูนย์กลางจักรวาลฟิตเนสของภูเก็ต และ Tiger Muay Thai คือชื่อที่ดังที่สุดบนถนนเส้นนี้ ตัวสถานที่ใหญ่มาก แต่จุดที่ดีที่สุดคือโซนมวยไทยและ MMA แบบกลางแจ้ง

การซ้อมที่นี่ให้ฟีลเหมือนค่ายกีฬาอาชีพจริง ๆ ต่อให้คุณไม่ได้เป็นนักสู้ คลาส "BodyFit" และ "Cross-Training" ของเขาก็จัดในพาวิลเลียนเปิดโล่ง และโหดมาก เหนื่อยมาก เหงื่อท่วม และนั่นแหละคือเหตุผลที่คนมาฉลองกัน สำหรับภาพรวมย่านนี้ ลองดู คู่มือ Soi Taied

Rawai Muay Thai

ถ้าคุณอยู่ทางใต้แถวราไวย์ ค่ายนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก ที่นี่เงียบกว่าศูนย์ใหญ่ในฉลอง และให้ความรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนจริง ๆ รอบ ๆ มีต้นปาล์มและบรรยากาศแบบดั้งเดิมมาก

ผมแนะนำ Rawai Muay Thai ถ้าคุณอยากโฟกัสเทคนิคโดยไม่ต้องเบียดกับคนเยอะ ครูฝึกใจเย็น และผังแบบเปิดช่วยให้ลมพัดผ่านได้ดีมาก เป็นที่ที่เหมาะทั้งสำหรับคนเริ่มต้นและคนที่ซ้อมมานานแล้ว

Stay Fit (ราไวย์)

Stay Fit เป็นส่วนหนึ่งของ Stay Wellbeing & Lifestyle Resort เขามียิมในร่มที่ดีอยู่แล้ว แต่ไฮไลต์จริง ๆ คือโซนกลางแจ้ง "Station" ซึ่งเป็นโครงสร้างเทรนนิงขนาดใหญ่ เหมือนสนามเด็กเล่นของผู้ใหญ่เลย

ที่นี่ดูทันสมัยและสะอาด มีครบทั้งเคตเทิลเบลล์ เมดบอล เชือกปีน และสเลดสำหรับลากหรือดัน เป็นตัวกลางที่ดีมากถ้าคุณอยากได้ความเข้มข้นแบบ functional training แต่ยังชอบบรรยากาศที่ดูพรีเมียมมากกว่ายิมโกดังทั่วไป อีกอย่างคือโซนฟื้นฟูร่างกายของเขา ทั้ง ice bath และซาวน่า ก็น่าแวะเหมือนกัน

ทริกสำหรับการซ้อมกลางแจ้งในภูเก็ต

• ดูเวลาให้ดี: แดดภูเก็ตรุนแรงมากช่วง 11:00 ถึง 15:00 ผมพยายามซ้อมให้เสร็จก่อน 9:00 หรือไม่ก็รอหลัง 16:30 ไปเลย
• อิเล็กโทรไลต์จำเป็น: คุณจะเหงื่อออกมากกว่าที่คิด น้ำอย่างเดียวไม่พอ แวะซื้อซองเกลือแร่จาก 7-Eleven ไว้ด้วย
• พกผ้าขนหนูสองผืน: ผืนหนึ่งสำหรับตัวเอง อีกผืนสำหรับอุปกรณ์ ไม่กี่นาทีก็ชุ่มไปหมดแล้ว
• ฝนมาแน่: ช่วงมรสุมอย่าเพิ่งเชื่อท้องฟ้าที่ดูใส หลายยิมมีหลังคาก็จริง แต่ถ้าฝนหนักคุณก็ยังเปียกอยู่ดี

การยกเวทหรือชกลมกลางสวนปาล์มช่วยให้มีแรงซ้อมต่อได้ดีมาก มันน่าสนใจกว่านั่งจ้องทีวีในยิมของโรงแรมเยอะ

ถ้าคุณกำลังเลือกว่าจะปักหลักที่เมืองไหน ลองดู บทเปรียบเทียบเมืองฟิตเนสในไทย แล้วเจอกันที่ยิม