Фитнес в Мандалае: лучшие залы и парки
Мандалай живёт в другом темпе, чем Янгон. Город более плоский, более растянутый и ощущается куда более традиционным. Что касается фитнеса, всё здесь крутится вокруг одной знаковой точки: рва, который окружает Королевский дворец.
Каждое утро на рассвете и каждый вечер на закате периметр рва превращается в огромный зал под открытым небом. Полный круг - около восьми километров, так что это идеальная петля для длинного бега или быстрой ходьбы. Дорожка вымощена, и вас будут сопровождать тысячи местных жителей всех возрастов. В некоторых местах даже стоят простые турники и зоны для растяжки. Для кардио это, пожалуй, моё любимое место: с одной стороны стены крепости, с другой вода. У воды заметно прохладнее, а в жаре Мандалая это уже настоящая удача.
Если вам ближе классический зал, Fitway Gym - одно из самых популярных мест в городе. Он хорошо управляется, там хороший выбор свободных весов и кардиотренажёров. Атмосфера очень дружелюбна к иностранцам, а персонал в целом понимает своё дело. Это надёжный вариант, если вам нужен нормальный гакк-присед или скамья для жима. Ещё можно заглянуть в местные клубы тяжёлой атлетики, они гораздо проще, но у них очень живая, сырая энергия.
За настоящим испытанием надо идти на Мандалай-Хилл. Это не совсем тренировка в зале, но подъём по крытым лестницам точно поднимет пульс. До вершины больше тысячи ступеней, и если идти быстрым темпом, ноги начнут гореть ещё до пагоды наверху. Награда - панорамный вид на город и Иравади. Это отличный способ совместить осмотр достопримечательностей с полноценным днём на ноги. Только не забудьте снять обувь у входа и нести её с собой.
