Советы по фитнесу и путеводители

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Фитнес в Маниле: гид для путешественника

Практичный гид по фитнесу в Маниле с залами в Makati и BGC, тренировками в Ayala Triangle и простыми советами по жаре и пробкам.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие тренажерные залы и фитнес в Чалонге, Пхукет (Гид 2026)

Чалонг — это район Пхукета, куда едут за серьёзными тренировками: спокойнее, локальнее и часто дешевле. Ниже — лучшие залы, что ожидать и почему это одно из самых удачных мест на острове для полноценного фитнес-режима.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Водные виды спорта как фитнес на Пхукете: серфинг, SUP и кайтсерфинг

Пхукет имеет выход к океану с трёх сторон, так что водные виды спорта кажутся очевидным вариантом. На практике всё сложнее: берег меняется по сезонам, а условия, которые подходят в ноябре, в июле могут быть недоступны или даже опасны.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Фитнес и коворкинги на Пхукете для цифровых кочевников

Практичный обзор мест в Пхукете, где можно совместить работу и тренировки, или хотя бы делать это без постоянных переездов по острову.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Питание для фитнеса в Таиланде без туристических цен

Практичный гид по бюджетному питанию в Таиланде: белок на рынках и в 7-Eleven, блюда, которые хорошо работают для тренировок, и советы по экономии в Пхукете.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Где купить экипировку для муай-тай в Бангкоке

Бангкок остаётся одним из лучших мест в мире для покупки собственной экипировки для муай-тай, от бойцовских магазинов до крупных брендов.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие залы Бангкока с бассейном

Если вам нужен зал в Бангкоке, где можно и потренироваться, и нормально поплавать, выбор есть, от роскоши до бюджетных вариантов.

May 29, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие маршруты с видами на Пхукете для кардио

Подъёмы Пхукета дают отличную кардионагрузку, а заодно открывают виды, ради которых сюда и хочется подниматься снова.