Советы по фитнесу и путеводители

Guides

February 25, 2026 • 1 мин чтения

Фитнес-гид для цифровых кочевников в Чиангмае: лучшие залы, цены и советы

Чиангмай — один из лучших городов Юго-Восточной Азии для кочевников, которые серьёзно относятся к фитнесу: низкие цены, высокое качество и инфраструктура, ориентированная на долгосрочных жителей, а не на туристов.

Guides

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Гид по йоге и оздоровлению на острове Самуи: лучшие ретриты, студии и детокс-программы.

Остров Самуи идеально подходит для восстановления и оздоровления: здесь вас ждут йога-ретриты, детокс-программы, тайский массаж и полноценное восстановление сил. Вот что предлагает этот остров и как разумно воспользоваться его возможностями.

Guides

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие CrossFit-залы в Бангкоке: Гид для туристов и экспатов 2026

В Бангкоке очень развито направление CrossFit, и местные залы не уступают по качеству лучшим заведениям в крупных западных городах, но при этом предлагают гораздо более доступные цены. Вот лучшие залы для туристов и экспатов.

Guides

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие студии йоги в Чиангмае: Полный путеводитель для туристов и практикующих

Чиангмай – один из лучших городов в Юго-Восточной Азии для серьезных занятий йогой: доступные и качественные студии, превосходные программы подготовки преподавателей и городская культура, которая искренне поддерживает эту практику.

Guides

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Лучшие залы Муай Тай в Бангкоке в 2026 году: руководство по тренировкам для туристов и экспатов.

В Бангкоке больше залов для занятий муай-тай, чем где-либо еще в мире. Здесь вы найдете лучшие варианты тренировок для туристов и экспатов: от традиционных тайских лагерей до современных тренировочных центров, с честными рекомендациями о том, чего ожидать.

Health

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Распространенные травмы при тренировках по Муай Тай на Пхукете: профилактика и лечение

6 самых распространенных травм на тренировках по Муай Тай в лагерях Пхукета: как распознать их на ранней стадии, а также как предотвратить и лечить каждую из них.

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Кикбоксинг на Пхукете: что доступно и сравнение с муай тай | RoamFit

Где найти тренировки по кикбоксингу на Пхукете — K-1 и голландский стиль, чем он отличается от муай тай и как выбрать свою дисциплину.

February 23, 2026 • 1 мин чтения

Перетренировка на Пхукете: как распознать и что делать | RoamFit

Как распознать перетренировку в лагере муай-тай на Пхукете: признаки, отличие от обычной усталости, шаги восстановления и профилактика. Важно для спортсменов.