Conseils Fitness et Guides de Voyage

March 25, 2026 • 3 min de lecture

Nutrition et régime pour boxeurs de Muay Thai : bien manger en camp

S'entraîner deux fois par jour demande beaucoup à votre corps. Apprenez quoi manger et comment utiliser la nourriture locale de Phuket pour booster vos performances en Muay Thai.

March 25, 2026 • 5 min de lecture

Étiquette en salle de sport thaïlandaise : ce que les étrangers doivent savoir avant de s'entraîner

Les salles de sport de Phuket suivent des règles culturelles souvent méconnues des visiteurs. Du protocole des chaussures aux normes de photographie, ce guide détaille les règles non écrites pour bien s'intégrer dans le milieu du fitness en Thaïlande.

March 25, 2026 • 4 min de lecture

L’escalade en Thaïlande : bienfaits physiques, meilleurs sites et comment débuter

L'escalade sollicite des groupes musculaires que la plupart des routines de musculation ignorent complètement. Le dos, les avant-bras, les épaules, le tronc, les jambes — tout est utilisé d'une manière que le soulèvement

March 24, 2026 • 7 min de lecture

Où nager en longueurs à Phuket : piscines d'hôtels, installations publiques et conseils pratiques

Trouver une piscine pour faire des longueurs à Phuket n'est pas si simple. Voici les meilleures options : bassins d'hôtels accessibles au public, installations dédiées, tarifs et conseils pratiques.

March 24, 2026 • 4 min de lecture

Camps de Muay Thai à Koh Samui : À quoi s'attendre, où s'entraîner

Koh Samui is not the first place people think of for Muay Thai training. Phuket grabs most of that attention, and for good reason. But Samui has a solid collection of camps that suit a specific type of trainee: someone w

March 23, 2026 • 7 min de lecture

Guide des Salles de Sport de Koh Samui : Où S'entraîner sur l'Île

Un guide pratique des salles de sport, du Muay Thai et des options fitness à Koh Samui. Chaweng, Lamai et Bophut couverts avec les prix actuels en THB.

March 22, 2026 • 8 min de lecture

Trouver un coach sportif à Phuket : tarifs, questions et signaux d'alerte

Le coaching sportif à Phuket couvre un éventail de qualité et de professionnalisme plus large que dans la plupart des villes occidentales, ce qui rend la recherche d'un bon coach un peu plus complexe. L'île compte à la fois des entraîneurs vraiment compétents et des gens qui ont imprimé une carte de visite marquée « PT » sans grand-chose derrière. Savoir quoi chercher avant de réserver vous fait gagner du temps et de l'argent.

March 19, 2026 • 6 min de lecture

Guide Fitness Koh Phangan : Salles de Sport, Muay Thai, Yoga et Options d'Entraînement

Koh Phangan, c'est bien plus que la fête de la pleine lune. L'île possède de vraies salles de sport, des camps de Muay Thai et des studios de yoga de classe mondiale. Voici ce que vous trouverez en vous entraînant là-bas.